投稿日：2025年10月29日 ライフスタイル

お疲れ様です。スギヤマです。

先日骨折をしたり、体調を崩したりということが続き健康について考えてみました。
簡単に始めるにはウォーキングがいいのかなと個人的に考えております。
続けることが重要なのですが、私はなかなか続いたことがありません。年齢を重ねるにつれ健康へのリスクは増えていくので継続して続けられるよう、アプリを色々と探してなかなか面白そうなアプリが複数ありましたので機会があれば紹介したいと思います。
また、商店街などを歩く際に吊り看板などを意識的にみることで、デザインの参考や良いポイントをみつけるようにしています。
長くウォーキングを続けるためにも、モチベーションとなることを少しずつ増やしていきたいと思います。