投稿日：2026年06月19日 ライフスタイル

お疲れ様です。塩見です。
年初めの方でも色々習慣化すること(散歩や読書、勉強等)に取り組みたいという話をしていたのですが、
体調不良等もあり一度挫折してしまいました。ですが、また再開しここ1カ月ぐらいはモチベーションを持って取り組むことができています。

直近は続けるために以下のように取り組むようにしています。
1⃣習慣にしたいことがつらい日は本当に最低源だけにする
(例歩く距離半分にする、参考書１ページだけ進める等）

2⃣似たように習慣を続けている人の動画を見る(ルーチン、Vlog等）

2⃣が特に最近モチベーション良く出来ている要因かなと考えています。
やっぱり頑張っている見本みたいなのものが目に見えると少しやる気が変わるのでしょうか？
今後も習慣化したいことを継続できるように無理せず取り組みたいと思います。