投稿日：2026年08月04日 ライフスタイル

こんばんは。岡崎です。

食後、眠くなることが多いのですが、血糖値の急上昇によるものみたいです。
炭水化物を抜く等いろいろと試した結果たどり着いたのは、「豆乳担々麺」です。

おなかいっぱい食べても眠くならず、とても感動しました。

具材は、勿論豆乳と、もやしと小松菜がいつも安いので、そちらを入れます。
なすびやニラなど、他にもその時々で安い野菜を入れます。

野菜たっぷりですが、豆乳のミルキーさと豆板醤の辛味で満足感があります。

血糖値が高い人は、ぜひ豆乳担々麺を取り入れてみてください！