投稿日：2026年08月05日 ライフスタイル

こんばんは、溝上です。

毎日暑いですね。
ここ数年暑さが増しているせいか年々夏バテがひどくなっているように感じるため、なぜそう感じるのか原因を調べてみたところ、

• 寒暖差疲労
• 清涼飲料水など糖分や冷たいものの摂りすぎ
• 運動不足

が主な原因でした。

どれも心当たりがありますが、特に飲み物を買い足す際に水が苦手なので清涼飲料水をつい手に取ってしまうことが増えていると思い至りました。
これ以上ひどくならないよう、水またはお茶を買うから始めます。