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投稿一覧
習慣づけ

投稿日：2026年03月04日

ライフスタイル
こんばんは、溝上です。 私はよく新しいことを始める時、三日坊主になってしまうことが多いです。 そこで、今回は習慣づけについて調べてみました。 習慣づけを行う方法 ・いつやるかを固定する ​・小さなことから始める ​・した …
決断疲れ

投稿日：2026年01月28日

ライフスタイル
こんばんは、溝上です。 寒い日が続きますね。皆様暖かくお過ごしください。 今回は「決断疲れ」について記載させていただきます。 決断疲れとは、意思決定を長時間連続して行うことによりエネルギーが消耗し、正確な判断ができなくな …
クリスマスケーキ

投稿日：2025年12月22日

ライフスタイル
こんばんは、溝上です。 今年も残り10日を切りました。例年よりも気候が暖かめですが、体調にはお気を付けください。 ここ数年、クリスマスの日には途中でクリスマスケーキを購入して帰るのですが、 毎回帰宅するまでに中身が片寄っ …
見落としを防ぐ方法

投稿日：2025年11月21日

ビジネス

こんばんは、溝上です。 今回は資料のチェックを行う際の見落としを防ぐ方法について記載したいと思います。 ・チェックリストを作成する どういうチェックを行うかを整理するために簡単なものでいいので作成します。 チェック項目は …
ジャムの法則

投稿日：2025年10月22日

ライフスタイル
こんばんは、溝上です。 やっと秋っぽくなってきたと感じた矢先に冷え込みましたね。皆様暖かくお過ごしください。 秋といえば読書！　ということで最近物理的にもデータ量的にもうずたかく積もっている積読を崩そうと目論んでいるので …
リベンジ夜更かし

投稿日：2025年09月22日

ライフスタイル
こんばんは、溝上です。 今回はリベンジ夜更かしについてお話しようと思います。 リベンジ夜更かしとは、自分の自由な時間が持てなかった人が、その失われた時間を取り戻そうと、睡眠時間を削って夜更かしをする行為を指します。 リベ …
ストレッチ

投稿日：2025年08月20日

ライフスタイル
こんばんは、溝上です。 業務中、画面を見る際に首を前かがみにする癖がついてしまい、凝りを感じることが多くなりました。 そこで今回は、私がよく行っている左右の首筋伸ばしストレッチを紹介します。 1．イスに深く座り、背筋を伸 …
興味を持つ

投稿日：2025年07月17日

ライフスタイル
こんばんは、溝上です。 毎日暑いですね。体調を崩しやすい季節ですので皆様お気をつけください。 今回は生活を送る中でどうしても興味を持てないことに遭遇してしまったけれど、やらないといけない時の対処法について記載しようと思い …
ライトモードとダークモード

投稿日：2025年06月16日

デザイン
こんばんは、溝上です。 梅雨に入り、暑い日も増えてきました。 今週から来週にかけて気温が30度を超える日が続くそうですので、熱中症にお気を付けください。 今回はライトモードとダークモード（夜間モード）についてメリットを調 …
テスト文字列

投稿日：2025年05月14日

ビジネス
こんばんは、溝上です。 今回は入力フォームのテスト実施を行う際に使用するテスト文字列で気を付けたい点について、スライドを紹介いたします。 「テスト文字列にうんこと入れるな」 事例とともにわかりやすくまとめられていたため紹 …

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